30代でやりたいことがわからない、他人と比べてしまう自分をやめたいと感じているなら、一人で答えを探すよりも、対話を通して自分の言葉を取り戻す時間が助けになります。福岡県糟屋郡宇美町に拠点を置く『HSPコーチ | にし』は、繊細な気質を持つ方に向けたコーチングを、オンラインの個別セッションという形で行っています。この記事では、悩みを整理する視点や相談先を選ぶ際の観点とあわせて、同サービスの特徴と利用の流れをご紹介します。
30代で「やりたいことがわからない」と感じたときに整理したいこと
やりたいことが見つからないという悩みは、意欲が足りないからではなく、判断の基準が自分の外側に置かれたままになっている状態から生まれる場合があります。30代は仕事の責任も生活の形も変わる時期にあたり、これまで優先してきた基準が合わなくなる感覚を持つ方も少なくありません。ここでは、答えを出す前の段階で整理しておきたい視点を2つに分けて取り上げます。
「他人と比べてしまう」状態を見直す視点
比べてしまう癖をやめたいと考えるとき、比較そのものを消そうとすると、かえって意識は比較へ向かいます。誰と比べているのか、何を基準に優劣を測っているのかを具体的に書き出すほうが、扱いやすい形になります。
基準を確かめてみると、自分が本当は望んでいない価値観をそのまま採用していたと気づく場合があります。判断の軸を自分の側へ戻す作業は一人では気づきにくいため、第三者との対話が力を発揮します。
「自分の人生を生きている気がしない」と感じるときの考え方
自分の人生を生きている気がしないという感覚は、日々の選択が誰かの期待に沿って積み重なった結果として生まれることがあります。大きな決断を急ぐ前に、今日一日の中で自分の意思で選んだ場面がどれだけあったかを振り返る方法から始めると取り組みやすいです。
やりたいことを職業名や肩書きの形だけで探そうとすると、選択肢は狭まりがちです。どのような状態でいたいのか、どんな時間を増やしたいのかという方向から考えると、言葉になりやすくなります。
コーチングの相談先を選ぶ際に確認したいポイント
相談先は、規模の大きさよりも、自分の悩みに合った対象設定と進め方が明示されているかどうかで見極めると判断しやすくなります。コーチングは対話を重ねる時間が中心となるため、担当する人との相性や継続の形が納得感を大きく左右します。事前に確認しておきたい観点を2つ挙げます。
誰に向けた支援なのかを確かめる
コーチングと一口に言っても、経営者向け、キャリア形成向け、気質や感じ方に焦点を当てるものなど、扱う領域は分かれています。自分の悩みの中心がどこにあるのかを言葉にしたうえで、その領域を専門としている相談先を選ぶと、対話が噛み合いやすくなります。
繊細さや気疲れのしやすさが背景にある場合は、その特性を前提として理解している相談先のほうが、事情を説明する負担が軽くなります。サイトに書かれた対象者の記述を読み、自分が当てはまるかどうかを確かめてみてください。
進め方と継続の形が示されているか
一度の対話で区切るのか、期間を決めて継続するのかによって、取り組み方は変わります。継続する形の場合は、1回あたりの時間、頻度、期間、連絡の取り方まで公開されている相談先のほうが、始めた後の姿を想像しやすいです。
初回に現状を伺う時間を設けている相談先であれば、いきなり長期の判断をせずに相性を確かめられます。申し込みの窓口や当日の流れが案内されているかどうかも、あわせて見ておきたい点です。
30代でやりたいことがわからないと感じる方のコーチングは『HSPコーチ | にし』へ
『HSPコーチ | にし』が選ばれる理由
『HSPコーチ | にし』は、繊細な気質を持つ方が自分の人生の方向を見つけていく過程に、対話で伴走するコーチングを行っています。福岡県糟屋郡宇美町明神坂に拠点を構えながら、セッションはZoom等を用いたオンラインで実施し、全国からの相談に対応しています。専門性と経験の両面から、選ばれている理由を整理します。
HSPという視点を軸にした専門性
HSPはHighly Sensitive Personの頭文字を取った呼び方で、5人に1人ほど、割合にして15〜20%が該当すると言われています。表情や場の空気、変化に気づきやすく、人の痛みを自分のこととして受け取る点が特徴に挙げられています。
同サービスでは、こうした気質が競争やノルマ、人間関係のある環境で疲れやすさにつながる点を踏まえたうえで対話を進めます。深く他人を観察できる力があるからこそ他人に合わせる生き方を選びやすいという理解が、進め方の土台になっています。
自身の経験に裏づけられた権威性
コーチを務める西村 裕也様は、会社員として5年間勤めた期間に、組織の人間関係や職場環境の悩みを自ら経験しています。その後の10年間はパーソナルトレーナーとして多くの方の身体づくりとメンタル面を支え、独立してからの5年間はコーチングを含む対人支援の分野で活動を重ねてきました。
現在は農業に携わりながら、HSPコーチとして活動を続けています。自分は何者なのか、やりたいことは何かと考えすぎて動けなくなり、環境を手放すことを恐れていた時期にコーチを頼った経験があると自ら明かしており、同じ場所に立つ方への理解が対話の土台にあります。
サービス内容と相談から開始までの流れ
用意されているのは、初回の個別セッションと、6ヶ月をかけて取り組む2つの継続プランです。いずれもオンラインの個別面談という形で、一人ひとりの状況に合わせて対話が進みます。内容と始め方を順に見ていきます。
段階に応じた3つのメニュー
入口となるのが個別セッション（初回）です。変わりたいけれど何から始めればよいかわからないという段階の方に向けて、現状を一緒に整理する時間として設けられており、話しづらいことを無理に尋ねられることはありません。お一人につき1回限りの案内となっています。
- 個別セッション（初回）……現状をヒアリングし、気づいていなかった自分を一緒に掘り下げるオンラインセッション
- 本当のあなたを知る6ヶ月プラン……対話を通じて気づかなかったものを言葉にし、他人の目や評価に流されない選択ができる状態を目指す継続プラン
- やりたいことで生きる6ヶ月プラン……上記プランの受講者が対象で、周囲の環境や人に左右されない軸を育て、独立に向けたサービス設計まで扱う継続プラン
継続プランでは、2週間に一度、2〜3時間をかけた個別セッションを重ねます。24時間365日メッセージで連絡できるサポートも含まれ、日常の中で生まれた迷いをその都度相談できる体制が整えられています。
体験セッションから本セッションまでの流れ
利用の流れは4つの段階で案内されています。いきなり長期の取り組みへ進む形ではなく、体験セッションで状況を伺ったうえで、合うプランを提案する順序になっています。
- 体験セッションの申し込み（公式LINEまたは専用フォームから受付）
- 体験セッションの実施と、状況に合ったプランの提案
- 契約書の内容を読み合わせたうえでの書面作成
- 本セッションと呼ばれる長期セッションの開始
体験セッションでは、現状の悩みと理想の状態を伺い、その瞬間から踏み出せる一歩を言葉にしていきます。セッションの後に強引な勧誘や売り込みを行わない方針が明示されており、自分の本音で選び、納得したうえで判断できます。
よくある質問
コーチングを初めて利用する方から寄せられやすい疑問について、一般的な考え方をまとめます。個別の事情によって答えは変わりますので、詳しい内容は相談先へ直接お尋ねください。
相談前の不安について
まだ何に悩んでいるのか整理できていない段階でも、相談してよいのかという声は多く聞かれます。話し方への不安も含めて、よくある2つの疑問を取り上げます。
- 悩みがはっきりしていなくても相談できますか……何に悩んでいるのかわからないという状態からの相談は珍しくありません。『HSPコーチ | にし』でも、そうした段階での参加を歓迎する姿勢が示されており、言葉にならない違和感も、対話を重ねる中で少しずつ形になっていきます。
- 本音を上手に話せる自信がありません……まとまらない言葉のままで構わないと案内されています。普段どおりの言葉で話すうちに考えの整理が進むよう、丁寧に支えてもらえます。
進め方について
オンラインという形式や、年齢を理由にためらう気持ちについても質問が寄せられます。始める前に気になりやすい点を整理します。
- オンラインだけでも対話は深まりますか……画面越しであっても、時間を十分に確保して継続的に話す形であれば、表面的な悩みの奥へ進むことは可能です。同サービスは2週間に一度、2〜3時間という時間の取り方で、じっくり話せる場を設けています。
- 30代から方向を変えるのは遅くないでしょうか……年齢だけで判断できるものではありません。これまでの経験を材料にできる分、選択の精度が上がる面もあります。まずは今の状態を言葉にする作業から始めてみてください。
まとめ
30代でやりたいことがわからない、他人と比べてしまう状態をやめたいという悩みは、意思の弱さではなく、判断の軸が自分の外側にある状態から生まれることがあります。一人で答えを出そうとするよりも、対話の中で自分の言葉を取り戻していく進め方が現実的です。
『HSPコーチ | にし』は、繊細な気質への理解を土台に、オンラインの個別セッションで全国からの相談に対応しています。受付は7時から22時まで（日曜定休）となっており、生活の時間帯に合わせて相談しやすい体制が整えられています。まずは体験セッションで、今の状態を言葉にするところから始めてみてはいかがでしょうか。
